5名儿童1名便秘!这些蔬菜和水果辅食助娃润肠通便,妈妈收藏备用

时间:2019-07-23 来源: 热点专题

父母非常关心孩子吃的问题,但“排”,这是一个容易被忽视的问题。随着社会经济的发展,饮食和生活方式的变化导致便秘的发生率增加。据统计,19.8%的城市儿童(12岁以下)便秘,每5人中便秘约1人。

儿童便秘的主要原因是:肠道菌群失调,膳食纤维摄入不足,以及没有良好的排便习惯。

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这是改变饮食中便秘的最佳方法。今天,水果带来三种水果和蔬菜,帮助宝宝松弛,母亲收集它!

适合年龄:

超过10个月

成分:

火龙果,桃子,浸泡奶粉,燕麦片,清水

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制作方法:

1.将燕麦片和水一起放入锅中煮约5分钟,直到燕麦煮熟软。

2.同时切水果。

3.煮燕麦片并沥干。

4.将混有燕麦片和水果的奶粉混合均匀。

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适合年龄:

8个月或更长时间

成分:

甘薯,芋头

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制作方法:

将红薯芋头去皮切成片。

2,在蒸锅中加入更多的水,将红薯和馒头放入蒸锅中,蒸20-25分钟,直至筷子插入即可轻松穿透状态。

3,分别将蒸红薯和馒头取出,用擀面杖压成细泥。

4,好的馒头和红薯泥可以直接食用,为了看起来不错,水果用馒头和红薯泥做模具做成花的形状。

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适合年龄:

超过12个月

成分:

1个鳄梨,适量杂粮,2片山楂,2克牛肉,10克胡萝卜,1片白菜

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制作方法:

1.将杂粮米饭浸泡2分钟。

2,加入适量的水,直接在锅上蒸20分钟,蒸米饭。

3.切碎胡萝卜,煮一壶水,煮胡萝卜。

4,另一锅水,白菜煮熟切碎。

5.将白菜和胡萝卜加入米饭中,用筷子拌匀。

6.用刮刀刮掉鳄梨皮。

7.然后将鳄梨切成薄片。

然后切掉山上的小块。

9.找一个冰盘,盖上保鲜膜,然后将包裹物放入冰块中。

10.依次加入鳄梨片,然后加入山楂的小方块,然后撒上黄油丝,然后逐一加入。

11.最后放一勺杂粮米饭,用小勺子紧凑紧凑,拿起保鲜膜,扣上,美丽的小饭团完成。

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