酸奶水果沙拉的做法

  一般情况下,脂肪和水在一定比例下快速搅拌或煮沸可以形成油包水(沙拉)或水包油(白色奶汤)的状态。沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌,油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应,在形成油包水的状态后再加芥末、白或其他调味品调和即可。

  用樱苹果来做个酸奶沙拉,营养、美味、美容、减肥还补钙,还有最重要的是味觉的享受。沙拉酱的热量高,用酸奶来做水果沙拉,不仅减少热量,而且更加营养、更加健康!做法超简单哟,闲暇之余读读书,一边品味这简单美味的水果沙拉,一份简单的幸福、一段美好的时光!

  酸奶水果沙拉

  材料:苹果一个、200克、酸奶200克

(图)酸奶水果沙拉

  酸奶水果沙拉的做法

  1、准备好原材料

酸奶水果沙拉步骤1

  2、清洗干净,我习惯所有水果都用食用小苏打泡一泡,然后很容易就清洗干净了

酸奶水果沙拉步骤2

  3、将去蒂去核

酸奶水果沙拉步骤3

  4、苹果去皮

酸奶水果沙拉步骤4

  5、将苹果切成小块,为了吸引我家宝宝,我用模具刻成了一些花样造型

酸奶水果沙拉步骤5

  6、将水果装入杯子里

酸奶水果沙拉步骤6

  7、倒入酸奶即可

酸奶水果沙拉的做法

  美食小贴士

  1、去核稍微麻烦,不过这个很成熟,而且是自然熟透的,也比较好去除,嫌麻烦的亲们也可以不去除,一边吃一边吐吧,嘻嘻;

  2、苹果容易氧化,所以苹果削好后尽快切成小块装入杯子里倒入酸奶。

  做菜网网站小提示

  水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿

  西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

  喝酸奶的注意事项

  酸奶是人们生活中常饮用的食品。它的保健作用,一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。喝酸奶的注意事项(一):要饭后2小时左右饮用,喝酸奶的注意事项(二):饮后及时漱口,随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的

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